잠 잘 준비하고 잠이 들때까지 평균 한시간정도 걸리는 것 같아요

원래 8시반~9시 사이에 잠자리에 들어와 9시~9시30분 사이에 잠들었는데 요즘은 9시에 들어와도 10시반정도에 자고

자기 전에 물을 달라, 책보자, 쉬했다 등 안자려고 각성될만한 행동을 자꾸 요구합니다.

이 시기적 특징인지 아니면 교정이 필요한건지, 어떻게 교정하면 될지 궁금합니다.