둘째가 낮잠을 잘 못잡니다

첫 낮잠은 10시쯤 자서 12시에 일어나서 그나마 잘자는데 두번째 낮잠은 시간은 들쭉날쭉한데 2시쯤 잠들어서 거의 20분 안에 깨고 그래서 너무 졸려해서 세번째 잠을 재우는데 이것고 금방 깨요 ㅠ

첫 잠 말고는 잘 자지 못하다보니 졸려서 종일 우는데 넘 힘듭니다

두번째 세번째 낮잠 시간을 늘릴수 있는 방법이 뭐가 있을까요?